جولای 30, 2017

باز هم موفقیت علی فرج زاده

باز هم موفقیت علی فرج زاده در 100متر کرال سینه وکسب مقام اولی مسابقات انتخابی تیم ملی شنا 96/04/23
جولای 30, 2017

کسب مقام اول 50 متر پروانه

مسابقات انتخابی تیم ملی شنا 96/04/22 کسب مقام اول 50 متر پروانه توسط علی فرج زاده
جولای 15, 2017

کسب مقام سوم در 50متر کرال سینه

و کسب مقام سوم در 50متر کرال سینه توسط علی فرج زاده در مسابقات انتخابی تیم ملی شنا 96/04/22  
ژوئن 21, 2017

ورزش شنا و لاغری

ورزش شنا تركیبی از فعالیت‌های هوازی و سرعتی- قدرتی است. شنا زمانی می‌تواند در كاهش وزن تاثیر مثبت داشته باشد كه از حركات هوازی استفاده شود. در فعالیت‌های هوازی از چربی‌ها به عنوان منبع تغذیه استفاده می‌شود بنابراین این فعالیت‌ها […]
می 11, 2017

کلاس آموزشی مدرسه شنای دلفین

همه روزهایی رو داشتن که کم آوردن و خواستن کنار بکشن اما تصمیمی که اون لحظه گرفته میشه نشون میده که تو کی هستی و کی خواهی شد